Puntsgewijs de verschillen tussen YOGA ••• BOS CHI KUNG:
- Oorspronkelijk uit India ••• Oorspronkelijk uit China
- Vooral horizontale, liggende en zittende posities ••• Vooral verticale, staande posities
- Op een yogamat ••• Overal waar je kunt staan of zitten
- Leren om bloed en energie naar je hoofd te laten stromen ••• Leren om bloed en energie en spanning uit je hoofd naar beneden te laten stromen
- Stevig op je hoofd of schouders staan ••• Stevig op je voeten, in je schoenen staan
- Meer gericht op lenigheid ••• Meer gericht op zachte kracht
- Ver door stretchen ••• Subtiel stretchen
- In warme ruimte ••• Overal, ook in koelere ruimten
- Speciale, ongebruikelijke houdingen ••• Vrij alledaagse, gebruikelijke houdingen
- Bijzondere ademhalingsmethoden (pranayama) ••• Vrijwel onzichtbaar leren ademen vanuit je buik, tot in je hielen
- Stille houdingen (asana’s) ••• Stille houdingen
- Uiteindelijk gericht op eenheid, eenheidsbewustzijn ••• Van het begin af aan gericht op bewegen uit één stuk, bewegen als één geheel, lichaam en geest, hemel en aarde als eenheid ervaren.
Let wel: dit is een puntsgewijze opsomming. Vrij ongenuanceerd. Er bestaan allerlei soorten yoga (Bikram, Iyengar, Power, Ashtanga, Kashmir, enz.), en allerlei soorten qigong. Het hangt er maar net van af welke methoden je met elkaar vergelijkt, dan zullen de details verschillen.
Meer informatie (minder puntsgewijs) over yoga en chi kung vind je op de pagina over Bos Chi Kung voor yoga beoefenaars en geïnteresseerden.