bos chi kung: mindful fitness & energietraining (qigong) – speels, meditatief & bewust


☰ MENU

Video: Ba Duan jin

“Ba Duan Jin” oefeningen maken deel uit van de Bos Chi Kung training.

Ook wel de “acht brocaat oefeningen” genoemd.

Er zijn meerdere manieren om deze “stretches” uit te voeren – elke leraar en stijl heeft z’n eigen vorm.

Hier zie je een vrij los uitgevoerde versie. Als je de “innerlijke details” hebt geleerd, kun je veel doen met aandacht (intentie, imaginatie, adem) om je spieren, pezen, gewrichten, meridianen en bewustzijn meer te openen.

Deze clip is niet bedoeld als instructie, maar om je een indruk te geven – of als geheugensteuntje.

Terug naar de videoclips


☰ MENU

Contact Nieuwsbrief e-Mail Facebook Twitter

MENU