bos chi kung: mindful fitness & energietraining (qigong) – speels, meditatief & bewust


☰ MENU

Voor mensen die (te) veel in hun hoofd zitten…

Veel in het hoofd. Door het oneindige internet of andere computerklussen. Of door al dat vele andere ‘hoofdwerk’ dat we doen: lezen, denken, studeren, schrijven, praten, luisteren, plannen, puzzelen, brainstormen, observeren.

Soms zit je zo in je bol, dat je je body nauwelijks meer voelt. En wat je er nog voelt, voelt niet al te best… Koude handen en voeten, stijve nek, pijnlijke schouders, slappe spieren, vermoeidheid…

Vaak helpt het tijdelijk om te gaan wandelen, fietsen of hardlopen. Maar… meestal slechts tijdelijk.

Je kun je veel lekkerder gaan voelen als je een degelijke methode toepast om echt “uit je bol in je body” te komen.

Bij Bos Chi Kung (qigong) leer je dat heel systematisch. Je leert letterlijk om met je aandacht naar beneden te gaan, uit je hoofd, je lichaam in. Je leert hoe je je energie kunt laten zinken. Je leert de principes van het “goed in je lichaam zitten”. Zowel tijdens stille houdingen, als tijdens bewegingen.

Dit is niet iets wat je „eventjes” leert, waarna je er niets meer aan hoeft te doen. Het gaat om een leerproces. Een veranderingsproces. Want de neiging om in je hoofd te zitten, is meestal heel hardnekkig. Wil je die gewoonte veranderen, of neutraliseren, dan vergt dat tijd. Gelukkig gaat het om een plezierig proces: de meeste mensen vinden het fijn om Bos Chi Kung te beoefenen.


☰ MENU

Contact Nieuwsbrief e-Mail Facebook Twitter

MENU