Bos Chi Kung trainingsweek 2009 & 2010 in Frankrijk
Waarom?
Lekker uitrusten...
Energie laten stromen door je hele lijf...
Beter in je lijf zitten...
Steviger in je schoenen staan...
Lichaamsbewustzijn van top tot teen...
Je flexibiliteit en innerlijke kracht vergroten...
Lichaam en geest beleven als één geheel...
Elke dag meerdere malen chi kung beoefenen...
Je inzicht in chi kung verdiepen...
Energie laten stromen door je hele lijf...
Beter in je lijf zitten...
Steviger in je schoenen staan...
Lichaamsbewustzijn van top tot teen...
Je flexibiliteit en innerlijke kracht vergroten...
Lichaam en geest beleven als één geheel...
Elke dag meerdere malen chi kung beoefenen...
Je inzicht in chi kung verdiepen...
Wanneer?
1 -
14 augustus 2010. Je kunt kiezen uit 1 of 2 weken. Als je
vrijblijvend het interesseformulier
invult, krijg je de details
per e-mail zodra de informatie voor 2010 en 2011 helemaal rond
is.
Waar?
De
qigong vakantieweek vindt plaats in Pèlerin Tai Chi & Qi Gong
Centrum, in het gehucht Chassignolles, midden in een vrijwel
onontdekt natuurgebied. Namelijk in Frankrijk's grootste nationale
park: "Parc naturel
régional Livradois-Forez". Dat ligt op het "Massif Central" in
de Auvergne.
Vroeger was Pèlerin een hotel (uit 1870), een kuuroord, de laatste jaren vonden er veel tango-trainingen plaats, en vanaf nu richten de Nederlandse eigenaars Ingrid & Willem zich vooral op tai chi en qigong/chi kung trainingen.
Voor de chi kung kunnen we gebruik maken van een kleine zaal, een grote zaal en overdekte buitenruimte.
Tussendoor kun je je vermaken in de grote tuin met groentetuin, boomgaard, vuurplaats, keukentje, leunstoelen, parasol, tafels en banken, wat geiten, kippen, haan, jonge poes en vriendelijke hond.
In het plaatsje Chassignolles wonen maar 21 mensen! (De totale gemeente Chassignolles omvat meer plaatsjes en telt zo'n 87 inwoners, net een bevolkingsdichtheid van slechts 4,5 inwoners per vierkante kilometer.)
De omgeving? Veel rust, ruimte en groen. Als je deze regio binnenkomt, is het volgens de eigenaars alsof je terug gaat in de tijd. "Je waant je in een openluchtmuseum. Er zijn geen verstorende elementen, er rijden weinig auto's, en je ziet weinig toeristen".
Op 1000 kilometer ten zuiden van Amsterdam mag je zomers aangename temperaturen verwachten... Het centrum ligt 950 meter boven zeeniveau. Ook al wordt het er eens 30 graden, dan zorgt de berglucht ervoor dat het toch niet verstikkend heet voelt.
Zodra je in de schaduw komt of naar binnen gaat, is het heerlijk koel. De hoogte zorgt voor aangenaam koele avonden en nachten. (Dus neem wel wat warme kleding mee, en warme sokken/sloffen).
Vroeger was Pèlerin een hotel (uit 1870), een kuuroord, de laatste jaren vonden er veel tango-trainingen plaats, en vanaf nu richten de Nederlandse eigenaars Ingrid & Willem zich vooral op tai chi en qigong/chi kung trainingen.
Voor de chi kung kunnen we gebruik maken van een kleine zaal, een grote zaal en overdekte buitenruimte.
Tussendoor kun je je vermaken in de grote tuin met groentetuin, boomgaard, vuurplaats, keukentje, leunstoelen, parasol, tafels en banken, wat geiten, kippen, haan, jonge poes en vriendelijke hond.
In het plaatsje Chassignolles wonen maar 21 mensen! (De totale gemeente Chassignolles omvat meer plaatsjes en telt zo'n 87 inwoners, net een bevolkingsdichtheid van slechts 4,5 inwoners per vierkante kilometer.)
De omgeving? Veel rust, ruimte en groen. Als je deze regio binnenkomt, is het volgens de eigenaars alsof je terug gaat in de tijd. "Je waant je in een openluchtmuseum. Er zijn geen verstorende elementen, er rijden weinig auto's, en je ziet weinig toeristen".
Op 1000 kilometer ten zuiden van Amsterdam mag je zomers aangename temperaturen verwachten... Het centrum ligt 950 meter boven zeeniveau. Ook al wordt het er eens 30 graden, dan zorgt de berglucht ervoor dat het toch niet verstikkend heet voelt.
Zodra je in de schaduw komt of naar binnen gaat, is het heerlijk koel. De hoogte zorgt voor aangenaam koele avonden en nachten. (Dus neem wel wat warme kleding mee, en warme sokken/sloffen).
Is het er echt zo mooi?
Op
woensdagavond 17 juni 2009 kwam er 'toevallig' een iemand een voor
het eerst een proefles volgen in Oud-Zuid... Hij vertelde meteen
dat hij in Pèlerin geweest was en er deze zomer weer
heengaat.
Ik vroeg hem (omdat ik er zelf nog niet geweest was): "Is het er echt zo mooi als op mijn website beschreven staat?"
Hij antwoordde: "Veel mooier. Het is daar zó rustig, stil en prachtig! Echt fantastisch!"
Inmiddels hebben we de zomerweek achter de rug. De deelnemers van de zomerweek 2009 beamen het bovenstaande.
Ik vroeg hem (omdat ik er zelf nog niet geweest was): "Is het er echt zo mooi als op mijn website beschreven staat?"
Hij antwoordde: "Veel mooier. Het is daar zó rustig, stil en prachtig! Echt fantastisch!"
Inmiddels hebben we de zomerweek achter de rug. De deelnemers van de zomerweek 2009 beamen het bovenstaande.
Verblijf & verzorging?
Wat
betreft accommodatie tijdens deze zomercursus kun je kiezen
uit:
Je krijgt 3 maaltijden per dag. Als het even kan, eten we buiten. Ontbijt met stokbrood, meergranenbrood, muesli, fruit, koffie, thee, jus, yoghurt, havermout. Lunch met salades, soepen, pasta, brood. Diner met veel groenten. Zoveel mogelijk onbespoten & biologisch uit eigen moestuin. In principe vegetarisch, maar als je graag vlees e/o vis eet, kun je dat aangeven.
Als je wilt kamperen, kan dat in de fruitboomgaard. Met toiletten en douches in het hoofdgebouw. Vuur kun je stoken op de vuurplaats. Houd wel rekening met de hoogte hier: op zo'n 950 meter hoogte kan het 's avonds en 's nachts fris voelen.
- kamperen in je eigen tent
- tweepersoonskamer
- eenpersoonskamer
Je krijgt 3 maaltijden per dag. Als het even kan, eten we buiten. Ontbijt met stokbrood, meergranenbrood, muesli, fruit, koffie, thee, jus, yoghurt, havermout. Lunch met salades, soepen, pasta, brood. Diner met veel groenten. Zoveel mogelijk onbespoten & biologisch uit eigen moestuin. In principe vegetarisch, maar als je graag vlees e/o vis eet, kun je dat aangeven.
Als je wilt kamperen, kan dat in de fruitboomgaard. Met toiletten en douches in het hoofdgebouw. Vuur kun je stoken op de vuurplaats. Houd wel rekening met de hoogte hier: op zo'n 950 meter hoogte kan het 's avonds en 's nachts fris voelen.
Wat gaan we doen & laten?
Chi
kung beoefenen
Het programma bestaat uit tenminste 4 uur chi kung per dag:
De beschutte buitenruimte heeft een houten vloer van 7 x 6 meter, met overkapping tegen de zon (of regen).
Af en toe gaan gebruiken we de ruime zaal van 10 bij 16 meter, met houten vloer & dak.
De training is intensief, maar niet uitputtend. De 4 lesuren verdelen we over de hele dag. Daartussen nemen we voldoende pauzes en houden het plezierig. 't Gaat er immers om dat je energie opdoet, niet dat je er doodmoe van wordt.
Naast chi kung heb je voldoende vrije tijd voor andere activiteiten. Zoals:
Mediteren, relaxen, lekker uitrusten, slapen, niksen...
Op je eigen kamer, in een van de zalen, of buiten in de grote tuin met boomgaard. De heerlijk rustige en stille omgeving ondersteunt je daarbij.
Sauna/Hammam...
Het centrum heeft een eigen sauna/hammam voor maximaal 3 personen. De hele ruimte kan voor 20 euro per uur worden gehuurd.
Lekker eten...
Dat doen we zoveel mogelijk buiten. Of aan gedekte tafels in de eetzaal. Je krijgt 3 volledig verzorgde maaltijden per dag. En als je eens totaal anders wilt eten of drinken, ga je naar de Auberge.
Wandelen...
Pèlerin ligt in een van de mooiste wandelgebieden in de Auvergne, in het grote natuurpark "Parc Naturel Livradois Forez".
Twee minuten lopen, en je bent in het bos!
De wandelingen zijn niet te zwaar, want het gebied (alhoewel hoog gelegen) is eerder heuvelachtig dan bergachtig.
Direct om het dorp vind je zomers lekker paddestoelen, en wilde bosaardbeien, frambozen en bosbessen.
Zwemmen...
In een kalm meertje (te bereiken via een boswandeling van 3 kilometer).
Wil je er actief op uit, en verder weg?
Mountainbiken...
Je kunt hier veilig fietsen omdat er nauwelijks auto's rijden. Er zijn 3 mountainbikes te leen.
Kanovaren...
Bij Auzon (op 15 kilometer afstand), of bij Brioude op de rivier Allier (23 km). Dit doen we met de hele groep op een middag midden in de week. (Kosten: zo'n € 12,50 p.p.).
Rondtouren...
Als je vervoer hebt of kunt regelen (want openbaar vervoer ontbreekt hier).
Je kunt vele kastelen en kerkjes uit de 12de eeuw bekijken, kathedralen en basilieken. Bezoeken brengen aan Le Puy en Velay, en andere authentieke Franse stadjes en dorpjes. La Chaise Dieu is de meest bijzondere abdij van de streek.
Auvergne heeft grote eikenbossen, mooie riviervalleien, meren, en prachtige landschappen. Auvergne heeft ook de oudste en mooiste vulkanen van heel Europa. Met bergen tot 1800 meter hoog, kratermeren, en fantastische uitzichten. Je kunt Vulcania bezoeken: een educatief park waar je van alles leert over vulkanen.
Het programma bestaat uit tenminste 4 uur chi kung per dag:
- Staande chi kung (stille houdingen, subtiele bewegingen, bijzondere stretches, enz.)
- Zittende chi kung
- Liggende chi kung
- Lopende chi kung
- Meditaties (zittende meditatie, staande mediatie, zelfstandige en/of geleide meditatie)
- Zelfmassage
- Sensing hands (pushing hands)
De beschutte buitenruimte heeft een houten vloer van 7 x 6 meter, met overkapping tegen de zon (of regen).
Af en toe gaan gebruiken we de ruime zaal van 10 bij 16 meter, met houten vloer & dak.
De training is intensief, maar niet uitputtend. De 4 lesuren verdelen we over de hele dag. Daartussen nemen we voldoende pauzes en houden het plezierig. 't Gaat er immers om dat je energie opdoet, niet dat je er doodmoe van wordt.
Naast chi kung heb je voldoende vrije tijd voor andere activiteiten. Zoals:
Mediteren, relaxen, lekker uitrusten, slapen, niksen...
Op je eigen kamer, in een van de zalen, of buiten in de grote tuin met boomgaard. De heerlijk rustige en stille omgeving ondersteunt je daarbij.
Sauna/Hammam...
Het centrum heeft een eigen sauna/hammam voor maximaal 3 personen. De hele ruimte kan voor 20 euro per uur worden gehuurd.
Lekker eten...
Dat doen we zoveel mogelijk buiten. Of aan gedekte tafels in de eetzaal. Je krijgt 3 volledig verzorgde maaltijden per dag. En als je eens totaal anders wilt eten of drinken, ga je naar de Auberge.
Wandelen...
Pèlerin ligt in een van de mooiste wandelgebieden in de Auvergne, in het grote natuurpark "Parc Naturel Livradois Forez".
Twee minuten lopen, en je bent in het bos!
De wandelingen zijn niet te zwaar, want het gebied (alhoewel hoog gelegen) is eerder heuvelachtig dan bergachtig.
Direct om het dorp vind je zomers lekker paddestoelen, en wilde bosaardbeien, frambozen en bosbessen.
Zwemmen...
In een kalm meertje (te bereiken via een boswandeling van 3 kilometer).
Wil je er actief op uit, en verder weg?
Mountainbiken...
Je kunt hier veilig fietsen omdat er nauwelijks auto's rijden. Er zijn 3 mountainbikes te leen.
Kanovaren...
Bij Auzon (op 15 kilometer afstand), of bij Brioude op de rivier Allier (23 km). Dit doen we met de hele groep op een middag midden in de week. (Kosten: zo'n € 12,50 p.p.).
Rondtouren...
Als je vervoer hebt of kunt regelen (want openbaar vervoer ontbreekt hier).
Je kunt vele kastelen en kerkjes uit de 12de eeuw bekijken, kathedralen en basilieken. Bezoeken brengen aan Le Puy en Velay, en andere authentieke Franse stadjes en dorpjes. La Chaise Dieu is de meest bijzondere abdij van de streek.
Auvergne heeft grote eikenbossen, mooie riviervalleien, meren, en prachtige landschappen. Auvergne heeft ook de oudste en mooiste vulkanen van heel Europa. Met bergen tot 1800 meter hoog, kratermeren, en fantastische uitzichten. Je kunt Vulcania bezoeken: een educatief park waar je van alles leert over vulkanen.
Voor wie?
Voor:
- mensen die al langere tijd Bos Chi Kung doen, en hun beoefening willen verdiepen.
- mensen die nog nooit aan chi kung hebben gedaan, maar er graag op een plezierige manier mee kennis willen maken.
- beoefenaars van andere stijlen, die belangstelling hebben voor een ondogmatische, praktische aanpak.
Kosten & betaling
Hieronder
de kosten voor 2009. De bedragen voor 2010 verschijnen hier
binnenkort.
Trainingskosten
Trainingskosten
- € 150 per persoon
- Kamperend in eigen tent: € 270
- Tweepersoonskamer: € 320
- Eenpersoonskamer: € 370
- Trainingskosten: € 150 overschrijven naar bankrekening 4044777 t.n.v. R. Bos, Amsterdam, o.v.v. "Zomertraining".
- Verblijfskosten: bij aankomst op 26 juli contant aan Ingrid Plooij van Centrum Pèlerin.
- Langer verblijf, drankjes, en gebruik van de sauna/hamman: aan het einde van de week contant betalen aan Pèlerin.
- Kanotocht (zo'n € 12,50 p.p.): contant.
- Eventuele massages en/of energiewerksessies: contant betalen aan de masseur.
Links
Pèlerin, Centrum voor Tai Chi & Qi
Gong
Nationaal park "Parc Naturel Regional Livradois-Forez"
La Maison des Tradition in Chassignolles
Het dorp Chassignolles
Wandelen in de omgeving van Chassignolles
Het weer in Brioude
Het stadje Brioude
Kano-verhuur in Brioude
Office du tourisme du Puy-en-Velay
Internationale treinplanner van NS HiSpeed
De Franse spoorwegen SNCF
Kaarten & brochures aanvragen over de Auvergne
Franstalige reisgidsen & boeken over het Parc naturel Livradois-Forez
Nationaal park "Parc Naturel Regional Livradois-Forez"
La Maison des Tradition in Chassignolles
Het dorp Chassignolles
Wandelen in de omgeving van Chassignolles
Het weer in Brioude
Het stadje Brioude
Kano-verhuur in Brioude
Office du tourisme du Puy-en-Velay
Internationale treinplanner van NS HiSpeed
De Franse spoorwegen SNCF
Kaarten & brochures aanvragen over de Auvergne
Franstalige reisgidsen & boeken over het Parc naturel Livradois-Forez
Aanmelden
Als
je belangstelling hebt voor de zomerweek (of weken) in 2010 of
2011, geef dat dat a.u.b. aan met het interesse
formulier.
