bos chi kung: mindful fitness & energietraining (qigong) – speels, meditatief & bewust


MENU

Vraag: Welke overeenkomsten en verschillen zijn er tussen tai chi en chi kung?

Een puntsgewijze opsomming van verschillen:

TAI CHI (TAIJI) <•••> BOS CHI KUNG (QIGONG)

Is een vechtkunst, martiale kunst, martial art <•••> Is een vorm van fitnesstraining, energietraining.

Je leert “de vorm”: een aantal precieze volgorde (choreografie) van enkele tot honderden bewegingen <•••> Vormloos, dus geen choreografie die je moet onthouden.

De bewegingen zijn vaak vrij complex en gedetailleerd <•••> Eenvoudige bewegingen een houdingen.

Je besteedt veel tijd aan het aanleren van “de vorm” <•••> Je besteedt veel tijd aan het onderzoeken van de principes.

Meer ‘extern’, gericht op hoe de bewegingen eruit zien en wat het effect ervan is op een (imaginaire of echte) tegenstander <•••> Meer ‘intern’, vooral hoe de bewegingen en houdingen binnen in jezelf aanvoelen (qua energie, circulatie, gronding, ontspanning, warmte, ruimte, plezier, enzovoort).

Meer bewegingen <•••> Bewegingen en veel stille houdingen.

Je staat vaak achter de leraar, kijkt naar zijn bewegingen en imiteert ze <•••> Je staat in een cirkel, vaak met ogen dicht, en volgt de aanwijzingen van de leraar.

Veel martiale (vechtkunst) toepassingen: afweren, duwen, trekken, stoten, trappen, enzovoorts <•••> Veel gezondheidstoepassingen.

Als je de vorm eenmaal kent, kom je (hopelijk) in een soort ‘flow’, waarin de bewegingen als vanzelf stromen en alles als één geheel voelt <•••> Vanaf het allereerste begin werken we met flow en het grote geheel.

Lees hier een uitgebreider artikel met informatie over de relatie tussen tai chi (taiji) en chi kung (qigong).

<— Terug naar de vragenpagina


Contact Nieuwsbrief e-Mail Menu

facebook twitter

22 queries in 0,414 seconds.

MENU