8 Minuten Energizer
De "8 Minuten Energizer" kun je gebruiken als een op zich zelf staande methode om snel energie door je hele lichaam te verspreiden. Of als warming-up.
Elk onderdeel kun je verder uitbreiden met speciale chi kung oefeningen.
Deze video is niet bedoeld als instructiefilm, maar geeft je een indruk (of dient als geheugensteuntje). Hij toont enkele onderdelen uit de set, die bestaat uit schudden, veren, kloppen, strijken, draaien, enzovoorts.
Elk onderdeel kun je verder uitbreiden met speciale chi kung oefeningen.
Deze video is niet bedoeld als instructiefilm, maar geeft je een indruk (of dient als geheugensteuntje). Hij toont enkele onderdelen uit de set, die bestaat uit schudden, veren, kloppen, strijken, draaien, enzovoorts.