Welke overeenkomsten zie je tussen tai chi en chi kung?

Bij het beantwoorden van deze vraag loop ik het risico te generaliseren. Maar goed.

Tai Chi

Bij tai chi leer je een soort choreografie, bestaand uit een reeks voorgeschreven bewegingen. Dat noemt men "de vorm". De korte of lange vormen tellen een dozijn tot een paar honderd bewegingen. Een groot deel van de tijd sta je achter de leraar en doe je zijn bewegingen na. Bij elke beweging leer je een aantal details. Die moet je onthouden. En je leert om alle bewegingen in elkaar te laten overvloeien. De volgorde (choreografie) moet je onthouden. Al met al vergt het nogal wat tijd om zo'n reeks goed in de vingers te krijgen. Als je vooral bezig bent met het moeizaam leren van de vorm, kom je minder toe aan het leren van de innerlijke chi kung processen. Van wat je met je aandacht doet, van energiecirculatie, e.d.

Dan bestaan er nog meerdere tai chi stijlen: genoemd naar de familie of streek waaruit ze ontstonden. De Yang-, Chen-, Sun, Wu-, Lam-stijl enzovoort. Ze verschillen allemaal in details van elkaar. Kom je bij een andere leraar, dan moet je waarschijnlijk je vorm aanpassen. Soms zelfs helemaal opnieuw beginnen.

Als je de uiterlijke vorm eenmaal kent, blijf je hem eindeloos herhalen. Je "(door)loopt de vorm".  Dan perfectioneer je hem, en besteed je ook steeds meer aandacht aan de innerlijke processen. Dan kan tai chi steeds meer als een soort chi kung gaan werken.

Lam stijl tai chi

De bekende Chinese chi kung leraar Lam Kam Chuen onderwijst ook een tai chi stijl. Lam-style tai chi baseert hij op de Zhan Zhuang Chi Kung. Hij schreef diverse boeken over tai chi. Als je het hem persoonlijk vraagt, vindt hij het belangrijker om de principes van Zhan Zhuang Chi Kung goed onder de knie te krijgen, dan de tai chi vorm.

Bos Chi Kung

Bos Chi Kung is gebaseerd op Zhan Zhuang Chi Kung, met een aantal toevoegingen. Bij Bos Chi Kung leer je een beperkt aantal 'energiehoudingen' om energie te verzamelen en op te bouwen. Vrij natuurlijke houdingen, die je makkelijk kunt onthouden. De groep staat meestal in een cirkel, zodat je de leraar en elkaar goed kunt zien. Je leert een aantal principes en details. Als je die toepast, hebben de houdingen meer resultaat. De toepassing daarvan vergt tijd en aandacht. Ook al doe je de houdingen niet optimaal, toch hebben ze effect. Doe je ze wel optimaal, dan hebben ze meer effect.

Vanuit de houdingen ga je bewegingen maken: 'energiebewegingen'. Relatief kleine en eenvoudige bewegingen. Daarbij gaat het vooral om wat er binnen in je lichaam gebeurt. Minder om hoe het er van buiten uitziet.

Heb je zowel de houdingen als bewegingen redelijk onder de knie, dan ga je ze met elkaar verbinden. Een choreografie of "vorm" hoort er niet bij: daarom noemt men dit wel een "vormloze" stijl. De houdingen en bewegingen verbind je op jouw individuele manier. Net zolang tot het helemaal natuurlijk afgaat. Dan ontstaat er een soort dans. Een "gezondheidsdans".

Voor de buitenstaande lijkt die "gezondheidsdans" wat op tai chi. Maar hij gebeurt spontaan en natuurlijk. Geïmproviseerd - dus onvoorspelbaar. Het gaat niet om de uiterlijke vorm, maar om jouw vorm. Dat jij goed "in vorm bent". Dus optimaal functioneert.

Aan jou de keus.

terug naar de Bos Chi Kung vragen-faq