Wat zijn de verschillen en overeenkomsten tussen yoga & chi kung (qigong)? 

Je zou kunnen zeggen dat Bos Chi Kung een vorm van staande, Chinese yoga is. Bos Chi Kung is vooral gericht op energie-bewustwording en energie-ontwikkeling. Maar het is ook een vorm van fitnesstraining gericht op het ontwikkelen van innerlijke kracht - de lessen zijn wel degelijk workouts.

Een Chinese chi kung beoefenaar

Zowel in yoga als in chi kung maak je gebruik van stille houdingen.

Yoga kent vele horizontale posities, op een yogamatje. Chi kung of qigong doe je vooral in verticale houdingen: terwijl je staat, zit of loopt.

De meeste yogahoudingen (asana's) zijn bijzonder en verschillen nogal van normale, dagelijkse houdingen. De chi kung houdingen komen meer overeen met gebruikelijke dagelijks houdingen en bewegingen, zodat je ze makkelijker kunt gebruiken tijdens normale activiteiten en sport.

Yoga dient vaak om er even uit te zijn, om te ontspannen en te stretchen. Bij chi kung doet je dat ook, maar je leert bovendien om meer en meer relaxt te blijven terwijl je beweegt in dagelijkse activiteiten, werkzaamheden en sport. Sommige stretches uit de chi kung (ba duan jin) lijken wel wat op die van Iyengar/Asthanga yoga, en sommige houdingen maken je net zo warm als Power Yoga.

Spiritueel beschouwd... Het Sanskriet woord 'yoga' betekent onder andere 'eenheid' en een doel van diverse yogamethoden is 'eenheidsbewustzijn'. Hier heb je de grote overeenkomst tussen yoga en Bos Chi Kung. Want het ontwikkelen (of her-ontdekken) van eenheid is ook een belangrijk element bij Bos Chi Kung. Lichaam en geest als eenheid ervaren. Bewegen als 1 geheel. Je bewustworden van hoe je in feite een bent met alles.

terug naar de Bos Chi Kung vragen-faq

Docente Sylvie Boireau tijdens SylFit Yoga

What are the differences & similarities between yoga & qigong?

Yoga usually has many horizontal positions, on a yoga mat. Qigong or chi kung is practised mainly in vertical positions: while standing, sitting and walking.

Most yoga postures & movements are special and different from normal daily positions. The Qigong movements & postures are quite similar to daily positions, so that you can use them during normal activities and sports.

In Yoga serves to take a time-out, to relax & stretch. In Qigong you learn to be more & more relaxed while moving (in daily activities & sports). Some of the stretches are similar to those in Iyengar/Ashtanga Yoga, and some postures make you as hot as Power Yoga.

If you look at it from a spiritual point of view... On of the meanings of the Sanskrit word 'yoga' is: unity. And the goal of various yoga methods is 'unity consciousness'. Developing (or re-discovering) unity is also an important element in Bos Chi Kung. Experiencing body-mind-spirit as a unity. Moving as one, as a unity, a whole. Being more and more aware how we are one with everything.

back to the Bos Chi Kung FAQ