Downloadpagina
Artikelen
Chi kung, yoga en tai chi: Wellness in Stadsdeel
Oud-Zuid
een artikeltje over Bos Chi Kung in de Sportbijlage van de Stadsdeelkrant Amsterdam Oud-Zuid, winter 2008 (.pdf bestand, grootte: 737 KB).
Chi Kung en RSI:
een artikel van Annemiek Rutten, verschenen in "Handvat", tijdschrift van de RSI-vereniging, augustus 2009 (.pdf bestand, grootte: 1,9 MB).
een artikeltje over Bos Chi Kung in de Sportbijlage van de Stadsdeelkrant Amsterdam Oud-Zuid, winter 2008 (.pdf bestand, grootte: 737 KB).
Chi Kung en RSI:
een artikel van Annemiek Rutten, verschenen in "Handvat", tijdschrift van de RSI-vereniging, augustus 2009 (.pdf bestand, grootte: 1,9 MB).
Oefeningen, geheugensteuntjes, handleidingen
De diepgang van deze oefeningen kun je
alleen ervaren als je de speciale instructies hebt gehad tijdens de
lessen - anders lijken het oppervlakkige
oefeningen.
Acht Minuten Energizer
Een schematisch geheugensteuntje ("mindmap") voor de serie bewegingen, massages, stretches, enz. waarmee je binnen 8 minuten je hele lichaam wakker kunt maken, stimuleren, en ontspannen.
Acht brokaat oefeningen Een visueel geheugensteuntje voor een achttal tijdens de chi kung lessen geleerde "Ba Duan Jin" oefeningen.
Zhan Zhuang Qigong (Engels)
Zhan zhuang: staan als een boom, de kunst van het staan. Stilstaande energie-oefeningen. Je kunt de Engelstalige handleiding downloaden - geschreven door een yiquan-leraar. In de vechtkunst yiquan (en "da cheng chuan") speelt zhan zhuang een grote rol. Ook bij Bos Chi Kung gebruiken we de methode, maar wat speelser en losser dan in de martial arts wordt onderwezen.
Acht Minuten Energizer
Een schematisch geheugensteuntje ("mindmap") voor de serie bewegingen, massages, stretches, enz. waarmee je binnen 8 minuten je hele lichaam wakker kunt maken, stimuleren, en ontspannen.
Acht brokaat oefeningen Een visueel geheugensteuntje voor een achttal tijdens de chi kung lessen geleerde "Ba Duan Jin" oefeningen.
Zhan Zhuang Qigong (Engels)
Zhan zhuang: staan als een boom, de kunst van het staan. Stilstaande energie-oefeningen. Je kunt de Engelstalige handleiding downloaden - geschreven door een yiquan-leraar. In de vechtkunst yiquan (en "da cheng chuan") speelt zhan zhuang een grote rol. Ook bij Bos Chi Kung gebruiken we de methode, maar wat speelser en losser dan in de martial arts wordt onderwezen.
Enquete
Chi
kung enqueteformulier 2008
waarmee deelnemers aan de chi kung lessen kunnen laten weten wat ze vinden van de lessen, wat ze eraan hebben, wat ze missen, enzovoorts. Je kunt de vragen kopieren naar je e-mailprogramma of tekstverwerker, en dan meenemen naar de les of toesturen per e-mail.
waarmee deelnemers aan de chi kung lessen kunnen laten weten wat ze vinden van de lessen, wat ze eraan hebben, wat ze missen, enzovoorts. Je kunt de vragen kopieren naar je e-mailprogramma of tekstverwerker, en dan meenemen naar de les of toesturen per e-mail.
Aanmeldingsformulier chi kung lessen
Gebruik bij voorkeur het online aanmeldingsformulier voor de
chi kung trainingen.
Maar als je dat echt niet kunt of wilt gebruiken, kun je hier een aanmeldingsformulier downloaden:
en het uitprinten, invullen, en dan inleveren of opsturen.
Maar als je dat echt niet kunt of wilt gebruiken, kun je hier een aanmeldingsformulier downloaden:
en het uitprinten, invullen, en dan inleveren of opsturen.
Uitnodiging/Aankondiging gratis open lessen
Uitnodiging voor een gratis Chi Kung proefles in Amsterdam
Jordaan en Oud-Zuid
Hiermee kun je jezelf of iemand anders uitnodigen om 1 maal een zonder verplichtingen een gratis qigong proefles te volgen.
Hiermee kun je jezelf of iemand anders uitnodigen om 1 maal een zonder verplichtingen een gratis qigong proefles te volgen.
