Ervaringen van deelnemers
1
Hieronder een
aantal echte reacties van deelnemers aan Bos Chi Kung trainingen.
Met toestemming overgenomen uit hun enqueteformulieren
(december 2006 en voorjaar 2007).
Het zijn antwoorden op 2
vragen.
Vraag 1: "Welke
effecten van chi kung heb je bemerkt? Bijvoorbeeld op je
gezondheid, bewustzijn, slaap, werk, kracht, en
dergelijke?"
De antwoorden:
|
"Meer bewustzijn door de
dag heen van mijn houding (en effect op mijn stemming en
vitaliteit), van al of niet gegrond zijn. Denk vaak aan gronding...
is prima manier om in evenwicht te komen." |
| Margreet
K. |
|
"Lichaamshouding beter
(rug). Minder (ongeconcrentreerd) spreken: meer rust in
spreken.
Groter geestelijk en
lichamelijk uithoudingsvermogen (door kracht te halen uit
voeten/benen)." |
| A. Z. |
| "Het heeft in eerste instantie het
meest positieve effect op mijn bewustzijn. De aandacht en souplesse
werken op zintuigen: meer smaak, meer kleur, meer
muziek." |
| Gerrie |
| "Normaal ga ik vaker naar Alexander
Techniek om m'n lijf weer te 'deblokkeren'. Nu merk ik dat ik dit
minder nodig heb, omdat ik tijdens de lessen veel lengte weer aan
m'n lijf geef." |
| A |
| "Bewuster van mijn lichaam. Het lijkt
net of ik mijn lichaam steeds beter begrijp en daardoor bewuster ga
bewegen." |
| Saskia Donata |
| "Ik gebruik mijn lichaam beter: haal
mijn kracht meer uit mijn hele lichaam, en ben beter
geaard." |
| Sasha |
| "Relaxter, meer contact met mijn
lichaam." |
| R.A. |
| "Ik heb wat meer energie en een wat
beter evenwicht. Ik merk dat bij oefeningen voor ouderen in het
zwembad, waarbij ik nogal eens dreigde m'n evenwicht te
verliezen." |
| Mia |
| "Ik heb niet veel thuis geoefend,
maar gebruik een aantal dingen in mijn hypnotherapiepraktijk. Het
heeft me echt een extra dimensie gegeven en ik vind de manier van
lesgeven van Robberto heel prettig." |
| C. |
| "Meer focus en handige oefeningen om
even te focussen of tot rust te komen." |
| Anoniem |
| "Ik voel mij krachtiger in de wereld
staan. De oefeningen zijn geen oefeningen meer, maar worden een
onderdeel van mijn leven." |
| K. |
|
"Kan moeilijk
beschrijven wat het precies doet op dit moment, maar het doet me
goed! Het is goed voor mijn humeur. Ik ga altijd weer vrolijk naar
huis.
Heb warme voeten en
benen (wat ik normaal vaak niet heb)." |
| Jeanine
Theunissen |
| "I notice that on the day I do chi
kung, in the morning, I feel energized and more alive, but in a
relaxed way. I'm comfortably grounded in my body. Unfortunately I
don't practice often enough, but I intend to do so, to gain more
for myself." |
| B.K. |
| "Ik voel me sterker, meer ontspannen.
Ik heb er thuis niet veel aangedaan - waarschijnlijk zie ik dan nog
meer effect." |
| Hennie |
| "Slaap na iedere les heel diep, kan
ook meteen na iedere les wel naar bed (moeheid komt lekker los).
Volgende morgen lekker fit." |
| S.H. |
| "Effecten: meer ontspannen, voel me
fitter, sterkere spieren." |
| A. |
|
"Fysiek: aangename
ontspanning in de onderrug, ook al had ik geen klachten.
Versterking van de
benen, op een manier die naar mijn gevoel veilig is voor de
knieen.
Gevoel van betere
circulatie in de benen en vooral voeten. Gevoel dat er energie
doorstroomt.
Vermindering van
spanning/pijn in de schouders.
Geestelijk en
lichamelijk: gevoel van meer energie en veerkracht.
Emotioneel/fysiek: soms
verhoogde (over)gevoeligheid." |
| Anoniem |
| "Meer in mijn kracht. Meer genieten.
Meer energie. Meer creativiteit." |
| L. |
|
"Vind 't moeilijk om
aan te geven of iets - en wat dan - er is veranderd, maar ben me
wel bewuster geworden van mijn lichaam en kan beter gronden. Ik
merk alleen dat oefeningen echt noodzakelijk zijn en ik deze nog
onvoldoende doe.
Soms vergeten we in het leven de
simpele dingen, de bewegingen die we met ons lichaam maken en de
energie die we hebben (of soms niet). Met chikung ben ik me weer
bewust geworden van mijn lichaam, wat het kan en vraagt en, ook
heel belangrijk, van mijn omgeving.
Voor mij is het avondje chikung een
avondje ontspannen, niet zweverig maar juist heel
prettig." |
| Lotte |
|
"Easier to slow down
and feel more what is happening with my
body."
|
| Ty Jernstedt |
Op de volgende pagina "Ervaringen van deelnemers 2"
vind je de antwoorden van deelnemers aan Bos Chi Kung op de
vraag 2: "Wat vind je
het best/fijnst/zinvolst aan de chi kung lessen?"
|
